Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Comment surmonter une rupture amoureuse et arreter de pleurer

Pleurer : ce qui parai®t bien la seule chose dont on soit capable quand on a le c?ur brise. De preference allonge(e) sur mon bureau pendant des jours et des jours, un pot de creme glacee et une boite de mouchoirs a portee de main, histoire de donner libre lei§ons a toutes ses emotions. Evidemment, une rupture s’accompagne d’un grand chagrin. Mais pleurer est-il vraiment la reponse ?

Peut-etre ne savez-vous nullement si vous devez pleurer ou non. D’un cote, cela vous parai®t logique : apres bien, vous etes triste. Mais d’un autre cote, on entend souvent penser qu’il faut se remuer et aller de l’avant. Mes larmes peuvent-elles aider a surmonter une rupture ?

Contenu de l’article

  • Peut-on pleurer quand on a le c?ur brise ?
  • Comment surmonter une rupture sans pleurer ?
  • Pensez le moins possible a ce ex
  • 20 meilleurs sites de rencontres amГ©ricains

  • Revoyez de vieux amis
  • Pour resumer : pleurez, mais avec moderation
  • Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir votre ex facilement

Peut-on pleurer si l’on a le c?ur brise ?

Pour faire court : oui, mais avec moderation. Voyons pourquoi outre details.

Cela reste tout a fait normal de pleurer. Une rupture fera surgir un large panel d’emotions negatives : chagrin, incomprehension, desespoir, colere… Surtout si on ne l’a nullement vu venir. Il n’y a rien de mal a se laisser aller et a pleurer.

Passez 1 jour ou 2 via le canape, arme(e) de mouchoirs, ainsi, exteriorisez votre chagrin. Mes premiers jours qui suivent la rupture, il n’y a pas de probleme a pleurer l’integralite des larmes de votre corps. Cela n’est problematique que si vos pleurs s’eternisent.

Venons-en maintenant a J’ai part « avec moderation ». Cela ne faut gui?re que vous pleuriez pendant des semaines. Pleurer exige beaucoup d’energie. Au bout d’un moment, trop c’est trop. Il semble reellement eprouvant de passer des heures a pleurer si l’on a le c?ur brise.

Sans amener l’impact que i§a a concernant le mental. Quand on n’arrete pas de pleurer, on ne fait qu’attiser sa tristesse. Plusieurs recherches ont montre que le simple fera de sourire rend plus content. Ca coi»te aussi pour les larmes : pleurer de facon prolongee ne fera qu’intensifier la tristesse.

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Comment surmonter une rupture sans pleurer ?

Pleurer est le principal exutoire du chagrin. Surmonter une rupture requiert donc de denicher 1 nouvelle exutoire grace auquel exterioriser votre que l’on ressent. Cet exutoire sera different d’un individu a l’autre. Chacun gere le chagrin a sa maniere.

L’un prendra un carnet et se mettra a ecrire de beaux poemes ou des paroles de chanson. L’autre s’installera a son piano et jouera de beaux morceaux. Un nouvelle i  nouveau recherchera une activite un peu plus physique et parcourra des kilometres pour se liberer de l’ensemble de ses emotions.

Pour vous remettre d’une rupture amoureuse, vous devez trouver l’exutoire qui vous convient a vous. Bon nombre de personnes se tournent par des activites creatrices, mais rien ne vous oblige a en faire ainsi. Cela s’agit de reperer votre moyen d’exprimer ce chagrin pour ne pas pleurer. Car, tel nous l’avons surpris, pleurer ne fera qu’intensifier le chagrin.

Pensez le moins possible a votre ex

Pleurer, helas, ne resoudra rien. Vous ne ferez que vous enfoncer dans la deprime. « Oh, comme mon ex me manque, comme il/elle m’aimait, comme nous etions bien ensemble et maintenant tout est fini…». C’est surement ce genre de pensees qui vous viennent a l’esprit.

Pleurer n’arrange rien a ca. Votre ex ne fera que vous hanter l’esprit davantage C’est precisement la raison Afin de laquelle vous devez chercher votre exutoire ; concernant affirmer a autre chose qu’a votre ex. Cela vous epargnera de nombreuses chagrin.

Aussi difficile que cela vous puisse paraitre, efforcez-vous de affirmer le moins possible a votre ex. Plus vous y travaillerez, plus il sera enfantin de penser a autre chose. Moins vous penserez a ce ex, moins vous pleurerez et plus vous surmonterez la rupture promptement !

Revoyez de vieux amis

Ils font de grandes chances que vous voyiez moins les amis quand vous etiez en couple. Cela quand bien meme vous aimez toujours vous tomber sur en un compagnie. C’est donc l’occasion ideale de des revoir ! D’ailleurs, les amis preferent passer du bon temps avec vous plutot que de vous voir passer tout votre temps a pleurer i  votre logis.

Vous verrez, le frequent passera entre vous en moins de deux. Vos vieux amis sauront comment vous remonter le moral. Une blague, un sourire… et vous revoila d’humeur joviale ! Vous vous surprendrez peut-etre aussi a affirmer que la vie de celibataire n’est gui?re si en gali?re que ca !

En outre, revoir toutes vos vieux amis vous aidera a affirmer encore moins a votre ex. A supposer qu’ils soient assez intelligents pour ne pas vous interroger a son theme ! Amusez-vous avec vos amis, lachez-vous et passez du bon moment. Quant a votre ex, il/elle ne sait nullement ce qu’il/elle rate. L’existence vous sourit a nouveau !

Pour resumer : pleurez, mais avec moderation

Il n’y a rien de en gali?re a pleurer si l’on a le c?ur brise. Vous avez besoin de divers temps Afin de laisser libre lei§ons a la tristesse et a toutes les emotions negatives. Chercher a les reprimer n’a rien de bon. Il n’y a donc pas de probleme a pleurer pendant quelques temps.

Cela reste malgre tout important d’essayer de sortir de une telle humeur. Pleurer ne mene a rien, si ce n’est a etre plus malheureux. Vous devez trouver d’autres exutoires Afin de vos emotions et veiller a ne plus penser autant a la ex. Cela s’agit la des premieres etapes pour surmonter une rupture. Bonne chance !

Parcourez les declencheurs psychologiques grace auxquels reconquerir ce ex de suite

Aux dires de beaucoup, j’suis un expert au domaine des rencontres amoureuses, en psychologie et des relations de couple (j’suis plutot peu peuplee a ce sujet).

J’ai developpe une methode qui detaille les etapes et les instructions a suivre pour recuperer son ex, quel que soit a quel point la situation peut sembler desesperee.

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